fullsizeoutput_1e42

Åndedrætsterapi- Breathwork- Rebirthing

Åndedrættet en stærk og healende kraft

Åndedrætsterapi / Rebirthing/ Breathwork hos Psykoterapeut Ki Kiholm
Praktiseret Åndedrætsterapi / Rebirthing/ Breathwork siden 1990
Uddannet i Source Åndedrætsterapi / rebirher/ Breathworker hos den internationale grundlægger af Source Breathwork spirituel lærer og terapeut Binnie Dansby.
Tidligere medejer af Hjertekammeret et vandrebirthing center i København.
Kurser og workshops i selvudvikling og åndedrætsterapi i vand.
Bevidst fødselsforberedelse kurser med fokus på åndedrættet.

Der sker noget helt specielt med kroppen, når du trækker vejret dybt. Krop og sind forbindes, så du samles på den gode måde.

I åndedrætsterapi arbejder du med det bevidste åndedræt som en metode til at komme i kontakt med fortrængte følelser, negative overbevisninger samt traumer lageret i kroppen. Dit åndedræt spiller en afgørende rolle for, hvordan du har det fysisk, psykisk og følelsesmæssigt. Dit åndedræt påvirker den måde, som du er i livet på. Har du ubalancer i dit liv giver det ubalancer i dit åndedræt. Du kan opleve det som en tung fornemmelse og et manglende overskud. En følelse af ikke at kunne trække vejret.

Når du bruger åndedrættet bevidst, kan du genskabe balance imellem det overaktive stresset sind og den følende krop.

Det er en metode, som kan skabe en bro imellem det bevidste og det ubevidste, der gør det muligt for dig at få frigjort fastlåst energi, såsom følelsesmæssige blokeringer, traumer og spændinger.

Hvad kan åndedrætsterapi give dig:

En større kontakt med din krop og dine følelser samtidig med, at du åbner for større vitalitet og frihed.

Få renset ud i de fysiske, psykiske og følelsesmæssige blokeringer.
Et redskab til at fjerne stress og affaldsstoffer fra kroppen og give dig bedre klarhed og fokus i sindet.

En hjælp til at blive bevidst om dig selv og dit eget værd.
Du kan få frigjort mængder af bundet energi i din krop og en større tryghed i at rumme dine følelser.

Hvad kan du gøre for dig selv med et bevidst åndedræt

Du kan opnå:

Forbindelse til højere aspekter af dig selv
Større mental ro
Bedre fysisk velvære
Bedre smertekontrol

Bedre søvn
Større nærvær
Bedre fordøjelse
Øget klarhed
Mindre stress

Større rumlighed
Følelsen af fred
Mindre angst
Bedre sex

Åndedrættet er tæt forbundet med følelserne. Er du vred, bange, usikker, nervøs eller stresset så hjælper det at blive bevidst om åndedrættet.
Åndedrættet renser ud i det fysiske, mentale og følelsesmæssige.

Det kræver træning og opmærksomhed for at blive bevidst om dit åndedræt og dets muligheder.

Er du måske ikke så opmærksom på åndedrættet, og trækker du det kun overfladisk, vil det påvirke din krop og dit nervesystem.
Kroppen og psyken hænger sammen, når du evner at være tilstede i kroppen på en afspændt måde, vil du opleve mere ro, overskud og lykke.

Åndedrætsterapi kan hjælpe dig, hvis du:

Spændte muskler og dårlig holdning påvirker vejrtrækningen negativt. Regelmæssig afslapning og bevidst vejrtrækning kan reducere smerter, hovedpine og andre symptomer.

Vejrtrækning med maven giver bedre iltoptagelse i blodet, og et roligere og mere jævnt åndedræt. Det stimulerer bughulens organer, så tarmens peristaltiske bevægelser øges, og tømningen lettes.

Hvordan foregår en session?

Sessionen starter med en samtale om, hvordan du har det, hvad om du gerne vil arbejde med, eller hvad du slås med i dit liv. Du vil første gang få en introduktion i, hvordan du skal trække vejret under sessionen. Denne åndedrætsteknik er blevet brugt af yogierne i over 5000 år til at rense kroppen, lære sig selv at kende, opnå spirituel opvågning og indre fred.

Session foregår liggende på ryggen på en madras med dine øjne lukket. Du skal trække vejret ind og ud igennem munden i lige lange indåndinger og udåndinger. Jeg vil under hele sessionen guide dig og trække vejret sammen med dig. Ved hjælp af denne sammenhængende vejrtrækningsteknik, vil du få mulighed for at komme dybere i kontakt med ubearbejdet oplevelser og begrænsende tanker.

Åndedrætsterapi er for mange en anderledes måde at arbejde på. Det er en måde at komme bag om sindet og ned i kroppen. Når du flytter din opmærksom væk fra hovedet og ned i kroppen ved hjælp af det bevidste åndedræt kan du få adgang til ubearbejdede oplevelser og begrænset tankemønstre. Ved at ilte cellerne kan du opleve kroppen sitrer og energien i kroppen begynder at arbejde. Disse tilstande vil vække din krop, hvor det bliver muligt for dig bedre at kunne rumme fortrængte følelser, uforløste traumer, negative overbevisninger og fysiske spændinger, som har været lageret i din krop.

Der er ikke 2 sessioner som er ens.